1、學(xué)會(huì)與教練溝通 如果學(xué)員本身就對(duì)開(kāi)車(chē)有緊張感，經(jīng)常操作失誤，萬(wàn)一再遇上一個(gè)愛(ài)罵人的教練，或許這份緊張就會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)車(chē)練車(chē)的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對(duì)教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要淡定。

2、學(xué)車(chē)緊張的解決辦法 具體做法：淡化考試，減少心理壓力 教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴(yán)酷?？记坝?xùn)練中，注意分清錯(cuò)誤和失誤的區(qū)別，不要過(guò)度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

3、放松法：考試前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動(dòng)。轉(zhuǎn)移法：把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺(jué)中，適當(dāng)分散注意力。

4、第二：淡定對(duì)待：如果本身就對(duì)開(kāi)車(chē)有緊張感，經(jīng)常操作失誤，萬(wàn)一再遇上一個(gè)愛(ài)罵人的教練，或許這份緊張就會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)學(xué)車(chē)練車(chē)的恐懼。所以學(xué)員一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，在面對(duì)教練嚴(yán)厲的責(zé)罵時(shí)一定要“淡定。