克服三門(mén)考試中的緊張情緒； 1.調(diào)整心態(tài)，積極對(duì)待考試，相信自己的實(shí)力，給自己一些積極的心理暗示； 2.把考試當(dāng)成平時(shí)的訓(xùn)練，思考考試動(dòng)作的操作要點(diǎn)和需要注意的詳細(xì)知識(shí)點(diǎn)； 3.科目三考試前熟悉場(chǎng)地，消除緊張情緒； 4.上車前深呼吸幾下，讓自己放松下來(lái)，集中精力復(fù)習(xí)考試要領(lǐng)。給自己積極的心理暗示，相信自己平時(shí)能帶出最好的技術(shù)； 5.吃一些安神的食物，如香蕉、牛奶、巧克力等。